#KalioArgaParaPote

….που λέει και ο λαός, γιατί το «γοργόν και χάριν έχει» δεν με εκφράζει την τελευταία περίοδο….FOR SURE!

Δυστυχώς τα νούμερα δεν λένε ποτέ ψέμματα (σε αντίθεση με τον λόγο)… και ειδικά  αυτά της ζυγαριάς!!!!!

loosing weight
«Ροζάκι , δεν χάσαμε αυτή τη φορά«, ήταν τα λόγια της Ευαγγελίας. Μαχαιριά στην καρδιά μου έδωσε! Το χειρότερο, βέβαια, ήταν η σιγουριά μου ότι έχω χάσει (έστω και λίγο) και έτσι απογοητεύτηκα πάρα πολύ!  Ναι, ναι ξέρω το γνωστό «Σούζι, τρως» …Έφαγα λίγο παραπάνω !Τι να κάνω ?? Λίγο η Τσικνοπέμπτη , λίγο η Καθαρά Δευτέρα δεν βοήθησαν την προσπάθειά μου! Έτοιμη, λοιπόν, να πάρω τους SweeTie και να πνίξω τον πόνο μου με 4 cheesecakes και 3 marble cakes, κάτι με πείσμωσε…. Ειπα δεν γίνεται να μην μπορώ να χάσω άλλα 5kg???

Λοιπόν it’s a promise !!! Η επόμενη μέτρηση μου θα είναι καλύτερη! Θέλω πλεον αυτό το «7» να φυγει απο τα κιλά μου… Ειναι πολλά τα 74…. Η Ευαγγελία πάντα με ρωτάει εάν μου έλειψε κάποιο φαγητό ή και γλυκό, ωστε να με βοηθήσει για τις επόμενες δυο εβδομάδες που ακολουθούν…. Και για κάποιο περίεργο λόγο είναι σίγουρη ότι θα φτάσω στον στόχο μου (!!!!!)…

 

 

Διατροφή 1

Αυτό το κοιλιακό λίπος όμως , δεν παλεύεται!!! Ναι ξέρω δεν σας αφορά όλες , αλλά να ξέρετε οι υπόλοιπες, ότι εμείς που το έχουμε υποφέρουμε….Και ειδικότερα μετά την γέννα , η κατάσταση έχει ξεφύγει! Είναι το πιο δύσκολο σημείο στο σώμα μου, μου είπε το Κατερινάκι…Αλλά υπάρχει λύση…. Όχι ότι είναι κολλητή μου , αλλά είναι η καλύτερη personal trainer που έχετε συναντήσει! Πιο προσηλωμένο άτομο σε στόχο αλλουνού, δεν έχω ξαναδεί! Είμαι σίγουρη ότι εάν αφεθείς στις οδηγίες της, η επιτυχία είναι αναπόφευκτη! Το μήνυμα μου στην Κατερίνα ήταν μικρό και περιεκτικότατο : «Αυτη η κοιλιά θα φύγει ποτέ?? Και η απάντηση ήταν η εξής :

1. Υπάρχουν τροφές που καίνε κοιλιακό λίπος, όπως το γιαούρτι με τον ανανά
2. Αφήνεις πάντα λίγο φαγητό στο πιάτο σου, για να μην φουσκώνει η κοιλιά
3. Δεν τρως γλυκό ή φρούτο μετά το φαγητό
4. Δεν τρως μετά τις 7 το βράδυ
5. Σφίγγεις την κοιλιά σου και την κρατάς για 30 δευτερόλεπτα χωρίς να επηρεάζεται η ομιλία σου και η αναπνοή σου
6. Περπατάς 30′ την ημέρα
7. Κάνεις την άσκηση σανίδα κάθε μέρα για 1 λεπτό
8. Ξεκίνα πιλάτες

Και επειδή με ξέρει πολύ καλά το Κατερινάκι (και ξέρει τι χαϊβάνι είμαι), μου και photo την άσκηση του 7. Μου είπε είναι η καλύτερη άσκηση ever , αρκεί να την κάνω καθημερινά….

Κορίτσια, να την εκμεταλλευτούμε την άσκηση!!!!
Κορίτσια, να την εκμεταλλευτούμε την άσκηση!!!!

 

Και λέω, ας τα κάνω όλα!Τι έχω να χάσω ??? Το πολύ πολύ κάνα κιλό (!!!!!!)
Βέβαια για να μην με αδικώ, pilates κάνω (ή μάλλον προσπαθώ). Στην Τόνια!!! Με τρομερή μεταδοτικότητα και απίστευτο χιούμορ! Φαντάσου με έκανε να μην θέλω να χάσω μάθημα (ενώ στην λούφα κ παραλλαγή είμαι πρώτη)! Εάν είσαι στην περιοχή της, πραγματικά ΜΗΝ ΤΗΝ ΧΑΣΕΙΣ!

fitness motivation

Και επειδή η παραπάνω photo είπε όλη την αλήθεια, είπα να μην τα παρατήσω! Και όχι μόνο να μην τα παρατήσω, αλλά να έχω μαζί μου και όλους εσάς!!! Είμαι αποφασισμένη για αυτό το καλοκαίρι! Χαμός θα γίνει!??
Big kiss στους #myE & #myG που με στηρίζουν από την πρώτη στιγμή!!!

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς στο Δεσποινάκι , που συνεχίζει ακάθεκτο και σιγά σιγά βλέπει τον στόχο της να πλησιάζει και στον Θοδωρή που είμαι σίγουρη ότι στην μάχη με το μήλο που δίνει, ΘΑ ΝΙΚΗΣΕΙ! #MayTheForceBeWithYou

#roseyourworld #keeprosing #keepdieting #XamosThaGinei

p.s Για να επικοινωνήσετε  με την Κατερίνα στείλτε της στο fb Katerina Karella
                                                  με την Ευαγγελία στείλτε της στο fbEvangelia Strongilou
με την Τόνια στείλτε της στο fb PilatesVtonia

You may also like

4 Σχόλια

  1. Keep going Roza!!!!!
    Ο αγώνας είναι σκληρός και άνισος αλλά ο επιμένων νικά!!!
    …..(ανάθεμα ποιος ανακάλυψε το pinterest,τα brownies,blondies,reese’s και οτιδήποτε άλλο συναφή….)

  2. Αγωνιστικούς χαιρετισμούς συντρόφισσα. Εγώ και τα 72 μου κιλά χαιρετιζουμε την προσπάθεια σου. Θα νικήσουμε….

    1. Σε ευχαριστλω συντρόφισσα! Εγώ και τα 73 μου κιλά ,σου λένε ότι θέλουν να δοκιμάσουν την τουρτα snickers ΑΠΕΓΝΩΣΜΕΝΑ!
      Οχι τώρα, σε κανα μήνα!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *