#keepdieting

……. Γιατί χανόμαστε!!!!

Και ο λογος ειναι Ενας ! Αυτο το Levis 501 τζιν σορτσάκι…. Θέλω να το φορέσω και ΔΕΝ κουμπώνει το πρώτο κουμπί!☹️☹️ Αλλα έδωσα διορία (στο σορτσάκι ?) μέχρι τα πρώτα κρύα! Αν δεν κουμπώσει, θα φύγει από την ντουλάπα!

levis
Αχ και βαχ!!!!

Παραδόξως, από τα κιλά που έχασα μόνο ένα πήρα το καλοκαίρι (????)! Πρέπει να είναι το μοναδικό καλοκαίρι που παίρνω ΜΟΝΟ ένα κιλό ! Συνήθως ξεκίναγα να μετράω από τα 3kg…. Και έτσι, μιας που είχα σταματήσει την δίαιτα πριν ολοκληρώσω τον στόχο μου, αποφάσισα να ξεκινήσω πάλι ! Και ,δυστυχώς για σας, μαζί θα τα περάσουμε όλα! Μιας που οι περισσότερες φίλες μου είναι  έγκυες ή wannabe  (???????????) & σίγουρα για τον επόμενο χρόνο δεν θα βρω υποστήριξη #loveyouρε #γκαστρωμενακιαμου ……

Και για να είμαι σίγουρη ότι δεν θα κλέβω (πολύ), είπα να μοιράζομαι μαζι σας τα πάντα για αυτόν τον Γολγοθά ! Ξέρω ότι σε κάποιους από σας δεν αρέσει η λέξη δίαιτα! Προτιμάτε τη λέξη διατροφή …. Αλλα στην περίπτωσή μου, που θέλω να χάσω κιλά, ξέρω ότι ο μόνος δρόμος είναι η δίαιτα και η στέρηση!!!!! Η έννοια της διατροφής (για μένα) έρχεται μετά όπου κ η σωστή διατροφή πρέπει να γίνει στάση ζωής ! Πάντως, Ευαγγελία μου να ξέρεις, έπιασαν τόπο όλα αυτά που μου έλεγες! 

✔️ τρώω φρούτα κάθε μέρα ! 

✔️το νερό μου έχει γίνει απαραίτητο ( πλέον υπερβαίνω τα 2lt) 

✔️και οι σπόροι μπήκαν στην ζωή μου 

Όχι! Όχι! Μην ταράζεστε…  Εγώ είμαι η ΡΟΖΑ !!! Που τα ?? από τα goody’s τα λάτρευα!!! Και το ? μηχανής, επίσης! Συνεχίζω να τα θέλω κολασμένα, αλλά όχι στην καθημερινότητα μου!! Προσπαθώ να μην συναντιομαστε συχνά, για ευνόητους λόγους! 

Και επειδή είμαι σίγουρη, ότι μετά το καλοκαίρι, αρκετές από σας θα είστε στην ίδια φάση και επειδή σας το «χρωστάω» γιατί την προηγούμενη χρονιά με βοηθήσατε πολύ με τα μηνύματα που λάμβανα (❤️❤️❤️❤️), σκέφτηκα να σας δώσω την δίαιτα μου και κάποια tips, που σίγουρα θα πιάσουν τόπο! ΑΠΛΑ ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ : πάντα να συμβουλεύεστε ένα διαιτολόγο, για να σας δίνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα, ανάλογα με τις ανάγκες σας, το σωματότυπο σας κτλ…. Ποτέ μην περιμένετε ότι η δίαιτα που έκανε η κολλητή σας, θα έχει το ίδιο από αποτέλεσμα και σε σας! Σας το υπενθυμίζω, για να μην απογοητευτείτε …..❤️❤️❤️❤️

diet3

Πάντως καλό θα ήταν, μετά τις λατρεμένες κραιπάλες του καλοκαιριού να βοηθήσετε τον οργανισμό σας με μια mini detox δίαιτά, με πολλά smoothies, χυμούς, λαχανικά και νερό …. Σου δίνω μερικές συνταγές που είναι πολύ εύκολες και νόστιμες :

  1. . Υλικά: 1 παντζάρι , 1 καρότο , 1 μήλο , 2 πορτοκάλια , ½ φλιτζάνι γιαούρτι ,  κανέλα
  2. Υλικά: ½ γκρέιπφρουτ , 1 αχλάδι , 1 ρόδι , ¾ φλιτζανιού πράσινο τσάι  και λίγο  τζίντζερ. Το λιποδιαλυτικό!!!
  3. Υλικά: ¾ φλιτζανιού γάλα χαμηλών λιπαρών, 1 φλιτζάνι μούρα , 1 ρόδι , 1/2 αβοκάντο , 1 κ.σ. λιναρόσπορο. Βοηθάει κατά του κοιλιακού λίπους……
Smoothies, juices, beverages, drinks variety
Smoothies baby!

Μην ξεχνάτε το νερό…2-3lt/μέρα! Θα δείτε διαφορά και στην επιδερμίδα σας 

        Και θα σας πω και ένα μυστικό, που έχει θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σας    και μου το έμαθε ο μπαμπάς μου (!!!!!?????) :

✔️ τσουκνίδα, κορίτσια μου, τσουκνίδα !!! Υπάρχει σε βιολογικά καταστήματα, είναι πολύ οικονομική και πίνετε ως ρόφημα! Βράστε μια κατσαρόλα, αφήστε να κρυώσει και καταναλώστε μέσα στην μέρα!!! Μειώνει την κατακράτηση και βοηθάει να απαλλαγείτε από το πρήξιμο! Μπορεί να πέσετε ένα ολόκληρο νούμερο…. Θα με θυμηθείτε!  

Κορίτσια ο αγώνας ξεκινά!!! Και να θυμάστε, μην απογοητεύεστε έαν δεν τα καταφέρετε με την πρώτη!!! Για αυτό υπάρχουν και οι ευκαιρίες! Θα μας δώσουμε πολλές….. ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ ΚΑΙ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΤΟΝ ΤΙΜΩΡΟΥΜΕ !
#keepdieting #loveyourself #treatyourselflikeaqueen #keeprosing

 

 

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *