#make_changes

Το φθινόπωρο πάντα συνοδεύεται με αλλαγές …. Αλλάζει η φύση, αλλάζεις και εσυ!

Αλλαγές ψυχολογίας, αλλαγές εμφάνισης , αλλαγές στα επαγγελματικά , στα προσωπικά κ.ο.κ ΜΗΝ ΤΙΣ ΦΟΒΗΘΕΙΣ! Δεν βγαίνει αλλιώς ο χειμώνας……

Προσπάθησε να αλλάξεις λίγα πράγματα από την καθημερινότητα σου , που μακροπρόθεσμα θα σου κάνουν καλό!

1. Φύγε μισή ώρα νωρίτερα από το γραφείο. Η δουλειά δεν τελειώνει ποτέ!! Μεγάλη αλήθεια, που δύσκολα την καταλαβαίνεις ( μιλώ εκ πείρας), αλλά πραγματικά είναι αυτό που έχω βάλει πείσμα, όχι μόνο να εφαρμόσω αλλά και να καθιερώσω!

2. Ξυπνά 10´ νωρίτερα , ώστε μόλις τελειώσεις με πρωινά-σχολικά κτλ, να βρεις λίγο χρόνο για να βαφτείς για το γραφείο! Το ξέρω ότι ξυπνάς στις 6 , το ίδιο και εγώ , άρα το 5:50 δεν θα κάνει διαφορά στον ύπνο σου! Η πιο σωστή ατάκα ,ever, (που είχε πει κάποτε μια ψυχή) είναι ότι δεν φταίνε, σε τίποτα, οι συνάδελφοί σου να σε βλέπουν πρωί πρωί σαν την κακιά ώρα #enoughsaid

3. Βρες 5´, πριν τον βραδινό ύπνο, για μια καλή ενυδάτωση στο πρόσωπο σου! Δεν θα αναφερθώ σε μάσκες κτλ, οι λέξεις μου είναι άγνωστες!!!! Σκέψου μόνο, ότι ένα καλά ενυδατωμένο πρόσωπο θα καθυστερήσει και τις ρυτίδες ? . Βέβαια, εδώ πρέπει να δώσουμε πολλά συγχαρητήρια σε αυτές που δεν παραλείπουν τίποτα μάσκες, κρέμες, ορούς κτ… ( Ναι ναι, για σας λέω, Κατερίνα, Αθηνά, Μάρθα). Έχουμε περάσει επικές beauty βραδιές στο σπίτι της Μάρθας! Κάποια στιγμή να σας τα πω….

4. Άλλαξε λίγο (για αρχή) την διατροφή σου! Αλλάζοντας/προσθέτοντας 5 πράγματα, μέχρι τα Χριστούγεννα θα έχεις δει αλλαγή (δοκίμασε το και ας μην με πιστεύεις):
-πρόσθεσε 1lt νερό στην καθημερινότητα σου. Δοκίμασε τις στιγμές που νιώθεις μια λιγούρα και είσαι έτοιμη για τσιμπολόγημα , να πιεις ένα ποτήρι νερό. Που ξέρεις! Μπορεί να πιάσει.
-φάε όση σαλάτα θέλεις μέσα στην μέρα!
-βγάλε τα αναψυκτικά από την καθημερινότητά σου. Περιορίσου στα 2-3 τον μήνα!
-προσπάθησε το τελευταίο σου γεύμα να είναι μέχρι τις 8.

5. Κάνε την αλλαγή στην εμφάνιση σου, που πάντα ήθελες! Σίγουρα δεν είμαι η μόνη, που στα περιοδικά και τις βιτρίνες κοιτάζω άλλα ρούχα , αλλά στο ταμείο πηγαίνω με άλλα! Νομίζω ότι η ατάκα “Life is too short, to wear boring clothes” κρύβει μεγάλη δόση αλήθειας! Το ντύσιμο πολλές φορές είναι τρόπος έκφρασης. Δείξε τον εαυτό σου και μέσα από αυτό! Και θυμήσου, δεν χρειάζεται να αγοράζουμε πάντα ρούχα που βολεύουν, ας αγοράσουμε και αυτιά που γουστάρουμε πολύ!

6. Βρες χρόνο και για το γυμναστήριο! Σίγουρα θα με βρίζεις τώρα και θα σκέφτεσαι ΔΕΝ ΕΧΩ ΑΛΛΟ ΧΡΟΝΟ! Η απάντηση είναι  ΝΑ ΒΡΕΙΣ!!!!! Μην συνδέεις το γυμναστήριο με το αδυνάτισμα ! Σίγουρα το πρώτο βοηθάει το δεύτερο, αλλά αν σταματήσεις το δεύτερο , ΔΕΝ σταματάς κ το πρώτο ! Πρέπει να ενταχθεί στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να καθιερωθεί. Σου προσφέρει καλή φυσική κατάσταση, ευεξία, ξεκουράζει το μυαλό και (τουλάχιστον για μένα) εξαφανίζει νεύρα  -έχω και πολλά ?- .

Πάντως να ξέρεις εγώ ξεκίνησα τη νέα σεζόν εφαρμόζοντας το πρώτο και το δεύτερο , όχι με μεγάλη επιτυχία, αλλά τουλάχιστον έκανα την αρχή ! Παλεύω πολύ το τρίτο , για το τέταρτο θα το συζητήσουμε άλλη φορά! Για το έκτο ούτε καν λόγος ! Και για το πέμπτο, ξεκίνησα με αλλαγή στα μαλλιά μου … Έρχεται και η σειρά της ντουλάπας, γιατί χθες που βγήκαμε με παρέα πάλι δεν είχα τι να βάλω!

 

Αντιλαμβάνεσαι ότι όλα αυτά είναι δικά μου #todolist. Να ξέρετε μεγάλες αλλαγές δεν γίνονται ευκολα, αλλάζεις μικρά-καθημερινά ώστε εν καιρώ να έχουν θεαματική αλλαγή……

Σας φιλώ!

#makechanges #roseyourworld #keerosing

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *