#meditation_part1

Κορίτσια μου, όλες έχετε απορία τι είναι αυτός ο διαλογισμός;;
Και συχνά με ρωτάτε!Πάμε να ξεκινήσουμε χαλαρά…
Διαλογισμός είναι οποιαδήποτε στιγμή αφιερώνεται λίγο χρόνο για σας, χωρίς να σας ενοχλεί κανένας και χωρίς να παράγετε κάποιο έργο!
Δηλαδή κάθε βράδυ πριν κοιμηθείτε, μπορείτε να κάνετε ένα mini meditation.
Basic meditation position
·Αδειάζετε το μυαλό σας από σκέψεις.
·Χαλαρώνετε την αναπνοή σας.
·Απολαμβάνετε τη στιγμή.
Έτσι απλά και φυσικά….Κάθε βράδυ κάνετε ένα διαλογισμό που σας χαλαρώνει από το στρες της ημέρας και σας προετοιμάζει για τη βαθιά ανανέωση που μας προσφέρει ο ύπνος!!Αυτό είναι μια καλή αρχή!!
(θα ακολουθήσει και άλλο post, σίγουραααα!!!)
Είμαι τόσο χαρούμενη, όταν βρίσκω μηνύματά σας με απορίες σας. Ξέρετε που θα με βρείτε… FigureProject_byKat
#figureproject_bykat #figuregirls #meditation #katerinakarella
Katerina Karella❤

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *