#mondaytip_MorningWorkout 

Το ξέρω πως και μόνο στην ιδέα ότι θα ξυπνήσεις νωρίτερα για τη γυμναστική σου??, υποφέρεις! Σου φαίνεται αδύνατο να σηκωθείς από τα ζεστά σκεπάσματα σου ! Το ξέρω!!! Όμως, πιστεύω, μια προσπάθεια θα σε πείσει! Δεν είναι τυχαίο που πόσοι το έχουν δοκιμάσει, δεν αλλάζουν με τίποτα την πρωινή τους συνήθεια, την γυμναστική

Τα ωφέλη πολλά:

1. Παράγονται ενδορφινες και αδρεναλίνη! Έτσι ολοι μέρα έχεις ενεργεία και ευφορία.

2. Καις περισσότερο κοιλιακό λίπος ??

3. Θα έχεις ηρεμία και ησυχία να απολαύσεις το προγραμμα σου

4. Έχεις ξεμπερδέψει και το απόγευμα μπορείς να πας για εκείνο τον καφε που τόσο καιρό προσπαθείς…☕️

5. Ξέρεις οτι δεν μπορεί τίποτα να συμβεί και να χάσεις την προπόνηση σου.

Ξεκίνα με αυτό το 5′ πρόγραμμα και σιγά σιγά θα το εμπλουτίσεις :

  • 15 squats
  • 15 push-ups
  • 1′ plank hold
  • 15 bicycle crunches

Katerina karella❤

#figuregirls #loveyourself #loveyourboby #figureproject_bykat

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *