#my_morning_superbowl

Πόσες φορές με ρωτάτε για το πρωινό μου??? Πάντα σας λέω ότι η αξία του είναι ανεκτίμητη και τις περισσότερες φορές (αν όχι όλες), καθορίζει και την διάθεσή μου!

Κορίτσια μου, ΠΟΤΕ μην το παραλείπεται! Δεν είναι τυχαίο που μας έλεγαν «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος»! Ένα σωστό (διατροφικά) πρωινό, πρώτον, θα σε χορτάσει για πολλές ώρες και δεύτερον θα σου δώσει όλη την ενέργεια που χρειάζεσαι για την μέρα!

Σου δίνω μια γρήγορη και πολύ εύκολη συνταγή, ώστε να μην έχεις καμία δικαιολογία για να το παραλείπεις :

  • 1 κεσεδάκι γιαουρτάκι 0-2%
  • 1 κ.γ acai σε σκόνη ( θα το βρεις σε bio-καταστήματα κυρίως)
  • 1 κ.σ λιναρόσπορο
  • 10 αμύγδαλα
  • 1 κ.γ σταφίδες
  • 1 μπανάνα

Αντιλαμβάνεσαι ότι μπορείς να κάνεις πάρα πολλούς συνδυασμούς με σπόρους και φρούτα όπως κολοκυθόσπορο, κουκουνάρι, νιφάδες βρώμης, berries , cranberries κ.τ.λ

#figureproject_bykat #figuregirls #acaibowl #superfoods

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *