#summer_smoothies

Κορίτσια ,

η εποχή βοηθάει πολύ να απαλλαγείτε από τοξίνες και περιττά κιλά!  Μπορεις να αντικαταστήσεις το πρωινό σου με το αγαπημένο σου smoothie ή το βραδινό σου, μιας και αυτές τις καλοκαιρινές βραδιές χρειάζεσαι κάτι δροσερό π, να σε τονώσει!

Σου δίνω 5 συνταγές για smoothies που σίγουρα θα λατρέψεις.. Δοκίμασέ τα και θα με θυμηθείς….

Να θυμάσαι πάντα πως ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, σιγά-σιγά φέρνουν ΜΕΓΑΛΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!!

 

#MyYellowSmoothie

½ φλιτζάνι χυμό ανανά

½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι

½ φλιτζάνι κατεψυγμένο ανανά, σε κύβους

½ φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο

1 μπανάνα, ψιλοκομμένη

1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ

 

#MyOrangeSmoothie

¼ φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού

½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι (βανίλια)

1 μικρό πορτοκάλι, χωρίς φλούδα και κατεψυγμένο

½ ροδάκινο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κύβους

1 καρότο, τριμμένο

 

 

#MyRozSmoothie

¼ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι

½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

½ φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες

½ φλιτζάνι παγωμένο καρπούζι

 

 

 

#MyPurpleSmoothie

½ φλιτζάνι χυμό ροδιού

½ ελληνικό γιαούρτι (βανίλια)

½ φλιτζάνι κατεψυγμένα βατόμουρα

½ φλιτζάνι κατεψυγμένα μούρα

¼ φλιτζάνι κεράσια, χωρίς κουκούτσια

 

#MyGreenSmoothie

½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

½ ελληνικό γιαούρτι (βανίλια)

½ αβοκάντο, ξεφλουδισμένο

2 ακτινίδια, ξεφλουδισμένα

1 χούφτα σπανάκι

 

 

 

#figureproject_bykat #figuregirls #roseyourworld #keeprosing

You may also like

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *